Hur lång tid tar det för alkoholen att gå ur kroppen?

Här får du lära dig mer om alkoholförbränning, hur lång tid det tar att bli nykter efter en flaska vin och varför det inte finns några knep för att snabba på processen.

Alkohol förbränns i huvudsak i levern, där ett enzym som heter alkoholdehydrogenas (ADH) bryter ner alkoholen till andra ämnen, som sedan lämnar kroppen via urin och andedräkt. Det är en långsam process som inte kan påskyndas – och exakt hur lång tid det tar är olika från person till person. Generellt förbränner man alkohol något snabbare om man väger mer och något långsammare om man väger mindre. Hastigheten på alkoholförbränningen är dock i stort sett konstant. Det betyder att det tar lika lång tid att bli av med alkoholen i blodet, oavsett vad du gör. Att vila, träna eller dricka kaffe gör varken till eller från, till skillnad från vad många tror. 

Det är också viktigt att komma ihåg att man inte nödvändigtvis är helt återställd bara för att alkoholen har lämnat kroppen. Du bör med andra ord alltid vänta lite extra, om du ska köra bil eller göra något annat som kräver att du är skärpt. Studier har visat att förmågan att köra bil är nedsatt med hela 20 procent dagen efter, trots att testpersonerna varken har haft alkohol kvar i kroppen eller känt sig bakfulla.

Här kan du lära dig mer om hur vi påverkas vid olika promillehalter, och varför vissa påverkas mer än andra.